B体育。熬夜是一个非常不健康的生活习惯，尤其是对于皮肤来说。王霞医生建议，每晚十一点前就上床睡觉，保持充足的睡眠。

　　在饮食上也要非常注意，不要吃一些辛辣、刺激的食品和甜度较高的奶制品。科学、健康的饮食对防止痘痘的生长有非常好的作用。

　　做好面部清洁，时刻保持面部的干净。有些有“痘痘肌”的朋友存在着这样的误区，认为多洗脸能够清除脸上的脏东西，就不容易长痘了。

　　“其实这样做是不科学的。”王霞医生说，皮肤本身有一个自洁作用，过度的清洁会破坏皮肤表面的屏障，进一步刺激油脂的分泌，皮肤的敏感性也会增加，甚至还会出现皮肤刺痛、瘙痒等症状。

　　一般建议每天洗脸两次，如果是特别炎热的天气，中午可以多洗一次，也就是每天最多洗脸三次就可以了。晚上洗脸的时候最好是用清洁力比较强的洁面产品，早上和中午可以只用清水洗脸。

　　如果是油性皮肤的朋友，可以先用温水和冷水交替洗脸B体育，先用温水把油脂清洁干净，然后再用冷水清洗一遍B体育，起到收缩毛孔、增加皮肤弹性的作用。

　　专业方向：擅长美容相关皮肤疾病的诊疗B体育，包括色素性皮肤病、痤疮B体育、玫瑰痤疮、美容激光及常见的过敏性皮肤病等。主持并参与了多项国家及省市级科研课题B体育，发表SCI论文数篇。