B体育入春后，天气逐渐回暖，紫外线的强度也越来越高。随着人们在户外停留的时间越来越长，防晒霜也成为了近期需要加入“购物车”的清单之一。防晒霜不仅可以为皮肤形成屏障，B体育隔离紫外线，还有预防晒伤、晒黑和减缓皮肤衰老等作用。

　　目前市场上主流的防晒霜分为物理防晒和化学防晒。物理防晒霜的原理是在皮肤表面形成镜面反射；化学防晒霜的原理则是在吸收紫外线后，以热能等无害可见光的形式分解释放。

　　防晒霜的能力指标——SPF值和PA值是衡量防晒的直接数值。SPF代表预防晒伤的能力，数值越高，代表防晒能力越强。PA值则代表对皮肤的防护时间，随着加号的递增而递增。

　　如果长时间处于室内，只需要日常通勤，皮肤在紫外线下暴露时间少，可以选择SPF15和PA＋的基础防晒产品；如果是长时间的户外场景，尤其是选择游泳、跑步或者其他高强度运动项目，则可以挑选SPF和PA指数较高的防晒，比如PA+++，SPF50的产品；另外，如果大量出汗或者皮肤浸泡在水中，也要考虑防水防汗的防晒霜类型，并需要在运动过程中及时补涂。

　　首先，要在出门前20分钟左右涂抹防晒，等待防晒形成保护膜发挥效用。如果需要在防晒后续化妆的朋友，需提前涂抹3—5分钟，等待防晒霜形成保护膜后再进行后续化妆步骤，以防脱妆情况发生。其次，涂抹防晒霜应适量。取硬币大小，注意要均匀轻柔推开，采用拍加推的方式覆盖在脸上，B体育同时要兼顾到脖子等容易忽视的部位。还要注意防晒的补涂，B体育B体育尤其在室外场景或者佩戴口罩的情况，防晒霜会因为摩擦和汗液等脱落，此时需要及时补涂，可以选用方便的防晒喷雾，或者先擦拭脸部汗液再进行防晒霜的叠加。

　　此外，大家还可以在紫外线照射强的场景选择叠加硬防晒，如：遮阳帽、防晒服、遮阳伞、防晒手套等产品。B体育硬防晒与防晒霜一起搭配使用，效果更好。

　　人民优选小编温馨提醒：大家要根据不同情况选择适合自己的防晒，找到合适的用量和使用方法才能有效防晒哦。