B体育连日来的艳阳高照，让许多爱美的女性叫苦连天。面对阳光的炙烤，做好防晒是关键。记者在采访中了解到，防晒窍门，大家各有妙招。

　　在海阳路某商场的一家化妆品专柜前，导购员孙小姐向记者介绍，选择一款适合自己的防晒霜很重要，“每个人的肤质不一样，选择防晒霜时要根据自己的皮肤状况来选购，防晒霜使用不当照样达不到防晒的效果。”

　　孙小姐介绍，防晒霜的SPF值（防晒系数）越高，防晒时间越长，“买防晒霜时也不能只考虑它的防晒系数，也得考虑自己的工作性质、生活习性、肤色深浅、年龄等多方面的因素，像长期处于室内的办公室女性，SPF15的系数就足够应对了，若是常在外面奔波的，最好选择SPF20以上的，而如果喜欢从事水上运动的话，防晒系数必须提升至SPF30。”孙小姐提醒，夏天来了，市民去海边游玩的次数也会越来越多，在海边涂抹的防晒霜要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30以上，而且应该是防水型的，并且要均匀涂厚。

　　当问及专柜的防晒霜销量如何时，孙小姐摇了摇头，“每天能卖出一两支吧B体育，销量不是太理想，主要还是市民的防晒意识不强，还没有意识到防晒的重要性以及紫外线对皮肤带来的伤害，大家可能不知道皮肤的衰老90%源于紫外线。”

　　说起防晒，市民王小姐有一句口诀：“骄阳腾空气温升，防晒多食维他命。”。王小姐说，擦防晒霜是个办法，但补充点维生素，从内在防护上起些作用也不错，“维生素C可是好东西，能抑制色素的产生，像青椒、西红柿、柠檬等维生素C的含量特别高。”

　　据营养专家介绍，有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。据了解，感光食物有香菜、韭菜、酱油B体育、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害，所以要注意食用感光食物。

　　记者从青医附院海阳分院皮肤科副主任医师李云斋处了解到，炎炎夏日，阳光热烈，一些野菜也要少吃，“有些人对像山麻楂、荠菜、菠菜、灰菜等感光野菜很敏感，进食者皮肤经过太阳光的直射就会引发过敏B体育，所以进食野菜时，也要注意防晒，尽量选择在晚上进食，以避免对皮肤造成伤害。”

　　什么是防晒衣呢？市民李小姐有自己的解释，“顾名思义B体育，防晒衣就是能起到很好防晒作用的衣服。一般纯棉质地的衣服就有很高的防晒指数。”李小姐表示，自己平时骑电动车上下班，墨镜和防晒外套就是她对付毒辣阳光的全部行头，“我的防晒外套是从网上买的B体育，30元一件，对防晒有一定的作用。”

　　由于是新事物，不少市民听到“防晒衣”一词时都感到挺稀奇，“听说过防辐射衣，没听说还有什么防晒衣。”在防晒方面，更多的市民还是习惯戴墨镜和打遮阳伞。