B体育夏季太阳光除了带给我们炎热的感觉之外，其中的紫外线对皮肤也有一定的伤害。

　　紫外线中对皮肤造成伤害的，主要是中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）B体育。

　　中波紫外线可以穿透到表皮以及真皮浅层，与晒伤B体育、红斑以及皮肤肿瘤关系密切。

　　长波紫外线的穿透深度较中波紫外线更深，能引起晒黑B体育、皮肤松弛B体育、皱纹，甚至癌前病变，是光老化的首要元凶。

　　SPF大小通常由数值表示，数值越高，其抵抗中波紫外线的能力越强，防晒伤能力越强。

　　PA大小通常由“+”号的数量决定，“+”号越多，其抵抗长波紫外线的能力越强，防晒维持时间也越长。

　　一般情况下，防晒霜成分包括化学性和物理性两种，指数越高，其内部化学及物理防晒成分的含量就越高B体育，使用之后的皮肤透气性越差，刺激性也越大。

　　当活动基本都在室外时，阴天可选择SPF15～25、PA+或PA++的产品，晴天可选择SPF25～30、PA++或PA+++的产品；

　　高强度紫外线环境（如雪山、海滩、高原等），可选择SPF50、PA++++的产品。

　　防晒霜需在外出前30分钟涂抹；膏状防晒霜每次大致取1元硬币大小，防晒乳液每次取2枚硬币大小，保证用量充足；每过2小时需及时补涂；夏季最好选择防水防汗的防晒霜。

　　虽然使用防晒霜能帮助我们抵挡阳光的侵袭，但还是建议大家夏季尽可能避免在紫外线点）出门哦。

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